守护你的美好心情
最近犍为的疫情相关信息牵动着我们每一个人的心,因为疫情的发展变化,很多事情和安排变得不确定,而这种不确定也逐渐成为常态,这是一个全社会都需要适应的过程。在适应的过程中,难免产生抱怨、愤怒、焦虑、压力等负面情绪。
这些负面情绪可能来自于遇到的大大小小苦恼,有些苦恼,是源于现实困难的,比如,封闭管理、调休上课、考试时间等。大家放宽心,学校各部门会充分沟通协调,帮助大家度过困境。学校心理健康教育中心也会有针对性地提供心理支持,缓解大家的心理压力,守护你的美好心情!
所以
当你感到郁闷、烦躁的时候
别自己躲着难受
咱们来看看乐师er们
都怎么实现了
负性情绪的扭转魔法吧~
春日游
可以走进阳光里
奔跑在绿茵场
享受身边的校园风景
ฅʕ•̫͡•ʔฅ
咱们校园里
绿树成荫、花开满园
是不是很美很治愈吖?
好好吃饭
吃好每一顿饭
照顾好自己的身体
把你爱吃的东西吃起来
细细品味,味蕾的满足
连带着心情也跟着满足了起来呢
还可以去打卡校园里传说中的
美味天花板哟
百果园食堂顶楼的外公家米线、
武珈山水果捞
你还有什么校园美食
分享出来吧!
##记录每一刻美好##
##记录每一刻美好##
##记录每一刻美好##
##记录每一刻美好##
倾诉●开导
寻求人际的支持
不管是找校园里的老师倾诉
与同学玩耍
还是用电话、网络等方式
跟不在身边的家人、朋友联络
双向、即时的沟通
有利于
释放情绪,增强信心,促进感情
画个画吧
进行绘画涂色
可以放松心情
提升自信,重获平静
各位乐师儿可以到
学校心理健康教育中心
(实训楼A509)
来体验
“绘出我心中的情绪花园”涂色活动
看看参与的同学们
收获了多少专注、喜悦、自信和平静
回顾
最后
不妨回顾一下
《大学生心理健康教育课》的课堂内容
或许你会对课堂内容
产生新的理解与感悟
好好吃饭
一代文豪苏东坡,虽经历种种坎坷不公,但始终热爱生活,保持豁达开朗,还成为了一个具有有趣灵魂的美食家,要是他生在现在,也能成为一个自带流量的美食博主吧。在央视纪录片《苏东坡》中,有这样一句话:“几乎每个中国人,都会在不同的境遇里,与他相遇。”苏轼身上,有道家的顺应自然,有儒家的积极进取,也有佛家的放下解脱。少年时洒脱,中年时通透,老年时超然,便是苏轼教给我们的最好活法。
心理健康教育中心还为乐师er们开放了“疫”心同行”一次性团体心理活动(持续更新中),陪伴大家度过疫情时光,开启心灵成长之路。欢迎有兴趣的同学踊跃报名,共同参与。
校内专业心理求助资源
如果你或者身边的同学出现以下情况:恐惧、无法感觉安全感;对自己或是其他任何人失去信心;自尊丧失、感觉羞耻、痛恨自己;感觉无助;感觉空虚;感受变得迟钝及麻木;变得退缩或孤立;睡眠状态恶化等,请及时与心理健康教育中心联系,以获得专业心理帮助。
心理咨询预约电话:2270272
心理支持热线QQ :3184963681
咨询室地址:实训楼A507
最后
乐师er们
物质有底线
有趣的灵魂没有天花板
在清明节缅怀先祖之际
愿你们开启与生命的对话
愿你们在有限的生命里
怀揣希望,享受美食
留意美景,坚持运动,勇于求助
建立有意义的关系
拥有自由选择道路的底气
来实现人生价值!
END
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融媒体中心出品
来源 | 学工部
编辑 | 曾华倩
责任编辑 | 张丽萍 赵艺玲 黄南熹 黄雨欣
编审 | 孟繁增
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